胃胀是一种常见症状，引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足，因此，生活中出现胃胀的症状也很常见。

胃胀该怎样缓解呢？:

黑龙江惠好医院胃肠医生表示，胃胀不是一个单独的疾病，而是胃肠疾病的一个明显表现症状，如：慢性胃炎、消化溃疡、胃息肉、浅表性胃炎等胃肠疾病都是引发胃胀的原因，因而想要治疗好胃胀，首先我们应做胃镜检查，通过胃镜的检查报告明确病因，然后对症治疗才能更好的解决胃胀问题。

以下事项也可缓解胃胀：

1.控制饮食：胃通常是胀气的。在食物选择方面，我们必须注意均衡的食物搭配。有些东西会引起消化不良并加重腹胀的症状，所以一些食物，如蛋白质和淀粉，蔬菜，水果，牛奶等不应同时食用。不要将糖与蛋白粉一起使用。其次，你可以适当地喝一些醋。一般来说，一勺苹果醋和一杯水。在进食过程中喝一些醋有助于消化，并可以迅速缓解腹胀的症状。

2.喝米汤：米汤和大麦粥对肠胃胀气，发泄和胃灼热有效。加入5份水和一部分米(小米或大麦)并煮沸10分钟。盖上盖子，煮50分钟。过滤和冷却后，每天喝几次。

3.避免胀气食物：肠胃胀气的主要原因是消化系统不能吸收某些类型的碳水化合物，豆类容易发生肠胃胀气。卷心菜，白萝卜，西兰花，白西兰花，洋葱，全麦面粉，香蕉等也容易发生胀气。