寒冷的冬天，也会有很多人会发现，胃部像火烧了一样，这很有可能就是胃火旺引起的。因为我们平时的饮食和生活习惯方面的问题，可能会给胃部带来很多的负担，造成了很多的胃部疾病，胃一旦出现问题对五脏都会有一定的影响，会让身体存在着一定的隐患。

身体出现这3种表现，可能你的胃火旺盛了，下面由黑龙江惠好医院肠胃专家给大家介绍一下：

有一些患者会感觉到突发的胃疼、腹胀，还伴有口干口臭，我们只要伸出舌头看一下就知道了。正常的舌头，它上面的舌苔是一层薄薄的，粉粉的并且很平整，那说明你的身体是很健康的。反之，你的舌头很粗糙，舌苔也不好，嘴里还有异味，可能就是因为你的胃火旺盛了。所以想要知道自己的胃火怎么样，从舌头也是可以简单分辨的，舌头的表现是直接影响着胃火是否旺盛的。

很多人会有一个苦恼，就是嘴部周围反反复复的冒痘痘，这也是一种火大的表现。如果胃部有毒素的堆积，长期的不能排出体外，就会在人脸上体现，比如说长斑、长痘。而胃火就是通过长痘痘来提醒我们，因为油脂分泌过多，造成了痘痘的不断形成，所以嘴巴周围的痘痘就反复的出现。平时吃一些辣的、刺激性的食物也会影响肠胃，造成胃火旺盛。

不是不想睡，是很难睡着，就算睡着了，也是比较轻的，很容易醒，起来精神也不好。如果你的胃火旺盛就会多多少少的影响到你的睡眠质量，睡眠不好，睡的迟对胃造成更大的负担，从而形成恶性循环。我们吃进去的东西，胃不能很好的消化，在胃中滞留，睡觉就会不踏实。所以说胃火旺盛的人，他们的睡眠也是很差的。

教你2招去胃火的方法

1、合理饮食

大部分都是因为病从口入，进而引发的胃火旺盛，比如说长期吃煎炸的食物、很容易就会让胃上火。我们在平时要多吃水果蔬菜，比如西瓜降火、还有雪梨等。绿豆粥具有清热解毒的作用，对于降胃火来说也是很好的，平时也可以当主食来吃，我们在胃火旺盛的时候就要注意忌口，不要再吃太油腻的食物了，苦瓜也不要吃了。

2、喝降火茶

除了平时注意水分的补充，喝一些降火茶对于胃火旺盛的治疗也是很有必要的，很多人都有口干的症状，不要等渴了才喝，当你感觉渴的时候身体已经极度缺水了，日常生活中可以多喝柠檬水、金银花茶等。

最后当你发现最近舌苔粗糙的、厚重，嘴巴四周反复长痘痘，难以入睡，占一个，就要注意看看是不是胃火旺盛了，为了避免给身体带来更多的健康问题，就要及时的通过以上的调整来达到降胃火的效果。