胃溃疡给患者带来了不小的危害，让患者们饱受着 胃溃疡带来的痛苦。胃溃疡常见的临床表现有：反酸、胃穿孔、长期上腹部疼痛、嗳气、打嗝等。胃溃疡可以通过日常生活的饮食以及生活习惯来预防。

                                            

　　胃溃疡的主要诱因

　　一、精神紧张：

　　长期紧张的生活会令胃酸分泌量增加，刺激胃黏膜，形成溃疡。

　　二、幽门螺杆菌感染：

　　幽门螺杆菌能分泌细胞毒素和尿素酶，使胃黏膜屏障受损。

　　三、饮食不规律：

　　吃饭既不定时也不定量，要么暴饮暴食，要么零食不断，扰乱了胃的正常节律，使胃得不到充分的休息，久之易发生溃疡。

　　四、吸烟：

　　香烟中的尼古丁可直接刺激或损伤胃黏膜。

　　五、刺激性食物：

　　如果经常食用诸如酒类、咖啡、浓茶、辛辣及坚硬难消化的食物，会持续刺激胃酸及消化酶的分泌，长此以往会损伤胃黏膜。

　　　胃溃疡的饮食调理八原则

　　第一、加强营养：

　　应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、粥类、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。

　　第二、限制多渣食物：

　　应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。 这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。

　　第三、忌食刺激性食物：

　　在生活中禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。

　　第四、食物烹调方法：1

　　烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响溃疡面的愈合。

　　第五、戒烟戒酒：

　　烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。

　　第六、合理饮食制度：

　　制订合理的饮食制度吃饭定时定量，细嚼慢咽，专心用餐。保持思想松弛，精神偷快。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。 溃疡活动期以少量多餐为宜。